减肥中

身高:163
原始體重: 56.9
目標體重: 55
7月18日
今早空腹體重:56.3
體脂:
早:烤花生醬土司一片 咖啡鮮奶
上午點心：豆花

中:水餃10顆 涼拌黃瓜1條

下午：咖啡鮮奶

晚:烤花生醬土司1片 炒花椰菜一盤 蔥油餅1大片

運動:紅帽子30分鐘 踩腳踏車20分鐘
水量:約1000
心得:昨天真的太累了，很早就睡了。。。
今天晚餐吃太多了，其實光吃花椰菜就好有飽足感了！