2010 11 本月份 
其它月份
日 一 二 三 四 五 六
31
壞習慣
達標
1
2
11/1~11/7 目標
3
4
5
6
戒掉咖啡
7
小紅來了
8
9
10
不要偷懶
公園
11
12
小夥子
13
14
15
16
17
緊迫盯人
18
19
吐
開始吃全蛋
20
10公斤
吃和睡
21
差點吐了
22
謝謝
23
買書
學妹懷孕
24
自己爬上床
25
26
27
西瓜太郎
28
半夜哭哭
29
餵食狀況
30
1
瘦到50時，去買新衣服
2
3
4