運動

早上11點半（nicole開始睡覺） 踏步機30分鐘
下午帶nicole去公園散步及運動
晚上仰臥起坐 剪刀腳 空中腳踏車

飲食 早餐午餐正常吃 晚餐不吃

加油，這個月都快過一半了