制定作息表~很重要

記得Nicole 1~2個月時 我每天記錄她喝的時間 及喝了多少 還有睡覺的時間
直到作息穩定 每天都一樣 我就沒記錄了

這次改3餐 我自己先預定一個作息表 幾點吃東西 幾點睡覺
Nicole的作息儘量照我的作息表走
剛開始一定會有出入
所以實際的作息也要記錄下來
等過了幾天 作息就會越來越穩定

改了3餐 Nicole的食量有變大一點
晚上睡覺也多了1個小時
媽咪我也比較輕鬆了\(^o^)/~